Saat bepergian, baik itu untuk liburan, pekerjaan, atau petualangan, kesehatan menjadi salah satu hal yang seringkali terabaikan dalam perencanaan perjalanan. Namun, kita tidak pernah tahu kapan situasi darurat kesehatan bisa terjadi. Oleh karena itu, membawa obat-obatan dasar sangat penting untuk memastikan Anda dapat menghadapinya dengan tenang. Berikut adalah obat-obatan yang wajib dibawa saat traveling dan penjelasan lebih lanjut tentang kegunaannya.
1. Obat Demam dan Penghilang Nyeri
Demam, sakit kepala, atau nyeri tubuh adalah keluhan umum yang bisa terjadi kapan saja. Baik karena kelelahan, perubahan iklim, atau gangguan virus, obat untuk menurunkan demam dan meredakan nyeri akan sangat membantu seperti :
- Paracetamol (acetaminophen) adalah obat yang efektif untuk meredakan demam dan sakit kepala ringan hingga sedang. Obat ini aman digunakan untuk berbagai usia, tetapi sebaiknya tidak digunakan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter.
- Ibuprofen adalah obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) yang dapat meredakan nyeri dan peradangan. Selain itu, ibuprofen juga berguna untuk menurunkan demam. Namun, penggunaannya harus hati-hati bagi yang memiliki masalah pencernaan atau ginjal.
2. Obat Anti-Diare
Gangguan pencernaan seperti diare adalah masalah yang sering dialami saat traveling, terutama jika kita mencoba makanan atau air yang berbeda dari yang biasa kita konsumsi. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan diri dengan membawa obat-obatan yang tepat, seperti:
- Loperamide adalah obat yang membantu mengurangi frekuensi buang air besar pada diare. Obat ini bekerja dengan memperlambat gerakan usus.
- Oralit adalah larutan rehidrasi oral yang digunakan untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare. Ini sangat penting, terutama jika Anda mengalami diare yang parah, untuk menghindari dehidrasi.
3. Antihistamin untuk Alergi
Alergi bisa muncul kapan saja, baik itu karena makanan, debu, atau serbuk sari. Gejalanya bisa berupa hidung tersumbat, bersin-bersin, mata gatal, atau bahkan reaksi kulit seperti ruam.Untuk mengatasi gejala tersebut, obat antihistamin dapat menjadi solusi yang efektif
- Cetirizine dan loratadine adalah jenis antihistamin yang efektif untuk mengatasi gejala alergi ringan hingga sedang tanpa menyebabkan kantuk berlebihan.
- Untuk reaksi alergi yang lebih parah, seperti gatal-gatal atau ruam, antihistamin bisa membantu meredakan peradangan dan ketidaknyamanan.
4. Obat Anti-Mual dan Pusing
Mual atau pusing adalah masalah umum, terutama saat bepergian dengan kendaraan, pesawat, atau kapal laut. Mabuk perjalanan atau gejala mual lainnya bisa mengganggu kenyamanan perjalanan Anda.Beberapa obat anti-mual dapat membantu mengatasi masalah tersebut seperti:
- Dimenhydrinate dan meclizine adalah obat anti-mual yang efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan. Kedua obat ini bekerja dengan menenangkan sistem saraf pusat dan mengurangi gejala mual.
- Untuk masalah pusing ringan atau akibat perubahan tekanan udara (seperti saat naik pesawat), obat ini dapat membantu mencegah rasa tidak nyaman.
5. Suplemen dan Vitamin
Perubahan pola makan, cuaca yang ekstrem, atau kelelahan akibat perjalanan panjang bisa mempengaruhi daya tahan tubuh Anda. Membawa suplemen bisa membantu menjaga kesehatan tubuh selama perjalanan. Menurut pafibaa.org beberapa suplemen dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda, seperti:
- Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah flu atau infeksi ringan.
- Multivitamin dapat membantu memastikan tubuh Anda tetap mendapatkan nutrisi yang diperlukan, terutama jika pola makan Anda terganggu selama perjalanan.
- Probiotik membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare, terutama jika Anda mengunjungi daerah dengan sanitasi yang kurang.
6. Obat Luka dan Antiseptik
Luka gores, lecet, atau gigitan serangga bisa terjadi kapan saja. Menghadapi cedera kecil saat bepergian, terutama di tempat yang jauh dari fasilitas medis, akan lebih mudah jika Anda membawa perlengkapan pertolongan pertama yang tepat seperti:
- Salep antiseptik seperti neosporin atau iodine membantu membersihkan dan mencegah infeksi pada luka kecil. Obat ini harus segera digunakan setelah luka terbuka untuk menghindari infeksi.
- Plester atau perban sangat diperlukan untuk menutupi luka atau lecet agar tetap terlindung dari kotoran dan bakteri.
7. Obat untuk Penyakit Khusus
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, penting untuk membawa obat-obatan yang Anda perlukan. Beberapa kondisi medis memerlukan obat-obatan khusus yang tidak boleh terlupakan.
- Asma: Pastikan Anda membawa inhaler dan obat lain yang diperlukan untuk mengatasi serangan asma. Jangan lupa untuk memeriksa persediaan obat agar cukup untuk seluruh perjalanan.
- Diabetes: Bawa insulin, alat ukur gula darah, serta obat-obatan lainnya yang rutin Anda konsumsi. Persiapkan juga makanan atau camilan yang mengandung gula untuk mengatasi penurunan kadar gula darah.
- Tekanan darah tinggi: Jika Anda mengidap hipertensi, pastikan Anda membawa obat antihipertensi sesuai dengan dosis yang diberikan oleh dokter.
8. Obat Penghilang Gatal
Gigitan serangga atau reaksi alergi bisa menyebabkan rasa gatal yang mengganggu, terutama jika Anda bepergian ke tempat yang banyak serangga atau tanaman tertentu.Untuk mengatasi gatal atau iritasi, Anda bisa membawa beberapa obat topikal, seperti:
- Krim hydrocortisone atau calamine lotion adalah obat topikal yang efektif untuk mengurangi gatal, peradangan, dan iritasi pada kulit.
- Antihistamin juga bisa membantu meredakan gatal akibat alergi atau gigitan serangga dengan cara mengurangi reaksi tubuh terhadap alergen.
9. Obat Tetanus dan Antibiotik
Untuk aktivitas luar ruangan seperti hiking atau camping, luka yang terinfeksi bisa lebih berisiko. Membawa salep antibiotik dan tetanus sangat penting untuk menghindari infeksi. Untuk mencegah infeksi pada luka, sangat disarankan untuk membawa beberapa perlengkapan medis
- Salep antibiotik seperti neosporin berguna untuk mencegah infeksi pada luka. Jika luka cukup besar atau tercemar kuman, membawa antibiotik oral yang diresepkan oleh dokter adalah langkah yang bijak.
- Vaksin Tetanus mungkin diperlukan jika Anda berencana melakukan aktivitas fisik yang berisiko, seperti berkemah atau hiking di area terpencil.
10. Obat untuk Masalah Pernafasan
Bagi Anda yang memiliki masalah pernapasan seperti asma atau bronkitis, obat-obatan untuk pernapasan harus menjadi bagian dari persiapan perjalanan.Untuk memastikan pernapasan tetap lancar selama perjalanan, pastikan Anda membawa obat-obatan yang sesuai, seperti:
- Obat inhaler atau nebulizer penting untuk mengatasi gejala asma atau kesulitan bernapas. Jika Anda mengidap penyakit pernapasan lainnya, pastikan Anda membawa obat yang diperlukan untuk menjaga saluran nafas tetap terbuka dan lancar.
Membawa obat dasar saat traveling sangat penting untuk menghindari masalah kesehatan yang bisa mengganggu perjalanan. Obat untuk demam, diare, alergi, serta suplemen untuk daya tahan tubuh akan membantu Anda menghadapi situasi darurat. Selalu persiapkan obat-obatan ini dan konsultasikan dengan dokter jika perlu. Dengan persiapan yang matang, perjalanan Anda akan lebih aman dan nyaman.
